Retrouver la mobilité, la force et l’usage fonctionnel de votre main
Nos mains sont sollicitées dans presque toutes les activités de la vie quotidienne : travailler, cuisiner, s’habiller, écrire, utiliser un ordinateur, conduire, pratiquer un sport ou prendre soin de sa famille.
À la suite d’une blessure, d’une chirurgie ou de l’apparition de douleur, une diminution de la mobilité, de la force ou de la sensibilité peut rapidement affecter l’autonomie et la capacité à accomplir ses activités habituelles.
La thérapie de la main en ergothérapie vise à favoriser la récupération fonctionnelle de la main, des doigts et du poignet afin de vous aider à reprendre progressivement les activités qui sont importantes pour vous.
À qui s’adresse ce service?
La thérapie de la main peut être indiquée pour différentes blessures ou conditions affectant la main, les doigts, le pouce ou le poignet, notamment :
- fractures de la main, des doigts ou du poignet;
- entorses et blessures ligamentaires;
- blessures ou interventions chirurgicales aux tendons;
- raideur après une fracture, une chirurgie ou une immobilisation;
- tendinites et tendinopathies;
- syndrome du canal carpien;
- doigt à ressaut;
- douleur persistante de la main ou du poignet;
- engourdissements ou troubles de la sensibilité;
- blessures liées au travail ou aux mouvements répétitifs;
- diminution de la force, de la dextérité ou de la coordination.
Les services peuvent être adaptés aux personnes ayant subi une blessure au travail (CNESST), un accident de la route (SAAQ) ainsi qu’à la clientèle privée.
Une évaluation complète de la fonction de la main
L’évaluation en ergothérapie permet de déterminer comment votre condition affecte non seulement les structures de la main, mais également votre capacité à réaliser vos activités quotidiennes, professionnelles et de loisirs.
Selon votre condition, l’évaluation peut porter sur :
- la douleur et les symptômes;
- l’amplitude de mouvement des doigts, du pouce et du poignet;
- la force de préhension et de pince;
- la sensibilité;
- la dextérité et la coordination fine;
- la présence d’œdème ou de raideur;
- la capacité à manipuler différents objets;
- les difficultés rencontrées dans les activités quotidiennes;
- les exigences particulières de votre travail ou de vos loisirs.
Cette évaluation permet d’établir des objectifs fonctionnels personnalisés et de déterminer les interventions les mieux adaptées à votre situation.
Des traitements adaptés à votre condition
Le programme de traitement est établi en fonction du type de blessure, du stade de récupération et des activités que vous souhaitez reprendre.
Les interventions peuvent comprendre :
Mobilité et souplesse
Des exercices spécifiques peuvent être utilisés afin de favoriser progressivement la mobilité des doigts, du pouce et du poignet et de réduire les limitations liées à la raideur.
Force, endurance et dextérité
La progression des exercices vise à améliorer la capacité de la main à saisir, manipuler, porter et utiliser différents objets dans les activités quotidiennes et professionnelles.
Gestion de la douleur et des symptômes
Des stratégies peuvent être enseignées afin de mieux gérer la douleur, l’inflammation ou l’inconfort et d’adapter temporairement certaines activités pendant la récupération.
Rééducation fonctionnelle
Les traitements peuvent intégrer des tâches concrètes telles que :
- saisir et manipuler différents objets;
- utiliser des outils;
- écrire ou utiliser un clavier et une souris;
- ouvrir des contenants;
- porter ou déplacer des objets;
- réaliser des tâches nécessitant précision et coordination;
- reproduire certains gestes professionnels.
L’objectif est de transférer progressivement les capacités récupérées vers les activités réelles de la personne.
Orthèses de la main et du poignet
Lorsque la condition le nécessite, une orthèse adaptée peut être recommandée afin de protéger une structure, limiter certains mouvements, maintenir une position thérapeutique ou faciliter l’utilisation fonctionnelle de la main.
Selon les besoins, l’orthèse peut être utilisée notamment pour :
- protéger une articulation ou une structure en guérison;
- soutenir la main ou le poignet;
- favoriser une position optimale;
- réduire certaines contraintes pendant les activités;
- accompagner la récupération après une blessure ou une chirurgie.
L’utilisation et l’ajustement de l’orthèse sont adaptés à l’évolution de la condition.
Reprendre les activités quotidiennes
Une blessure à la main peut rendre difficiles des gestes qui semblaient auparavant très simples.
L’ergothérapeute travaille avec vous afin de faciliter progressivement la reprise d’activités telles que :
- s’habiller et prendre soin de soi;
- préparer les repas;
- effectuer les tâches domestiques;
- conduire;
- utiliser un téléphone ou un ordinateur;
- prendre soin des enfants;
- pratiquer des loisirs ou des activités sportives.
Des stratégies compensatoires ou des adaptations peuvent également être proposées lorsque certaines limitations sont encore présentes.
Préparation au retour au travail
Lorsque la blessure affecte votre capacité professionnelle, la thérapie de la main peut intégrer une préparation spécifique aux exigences de votre emploi.
Selon votre travail, les interventions peuvent cibler :
- la manipulation d’outils;
- les mouvements répétitifs;
- la préhension et le maintien d’objets;
- le transport de charges;
- la précision et la dextérité;
- la tolérance à une activité prolongée;
- la vitesse d’exécution;
- l’utilisation sécuritaire de la main dans différentes tâches.
Lorsque pertinent, des recommandations concernant l’adaptation des tâches ou la progression du retour au travail peuvent également être proposées.
L’importance d’une récupération progressive
Après certaines blessures ou chirurgies de la main, la récupération de la mobilité et de la fonction nécessite une progression bien adaptée au processus de guérison.
L’objectif est de trouver un équilibre entre protéger les structures en récupération et reprendre suffisamment tôt les mouvements et activités appropriés, selon les recommandations médicales et l’évolution de la condition.
Un programme d’exercices à domicile peut également être proposé afin de poursuivre le travail effectué pendant les séances et favoriser la récupération fonctionnelle.
Nos objectifs
Réduire les limitations fonctionnelles
Favoriser une meilleure utilisation de la main malgré la douleur, la raideur ou la faiblesse.
Retrouver mobilité et force
Améliorer progressivement l’amplitude de mouvement, la préhension, la force et l’endurance.
Améliorer dextérité et coordination
Faciliter les gestes précis nécessaires aux activités quotidiennes et professionnelles.
Reprendre les activités significatives
Favoriser le retour aux soins personnels, aux tâches domestiques, au travail, aux loisirs et aux activités sportives.
Favoriser un retour au travail sécuritaire
Préparer progressivement la main aux exigences spécifiques de l’emploi.
Prévenir les récidives
Développer de meilleures stratégies d’utilisation de la main, de gestion des activités et de protection des articulations.
Quand consulter?
Une évaluation en thérapie de la main peut être pertinente si vous présentez :
- une douleur persistante à la main ou au poignet;
- une diminution de mobilité après une blessure ou une chirurgie;
- une perte de force ou de dextérité;
- des engourdissements ou une modification de la sensibilité;
- des difficultés à utiliser votre main dans vos activités quotidiennes;
- des limitations qui empêchent ou compliquent votre retour au travail.
Une évaluation permettra d’identifier vos capacités actuelles et de mettre en place un programme de réadaptation adapté à vos besoins.
Prenez rendez-vous pour une évaluation en thérapie de la main.
